Una bona autoestima no és pensar que ho fem tot bé, sinó conèixer-nos, valorar el que fem bé i tractar-nos amb amabilitat quan alguna cosa surt malament. Aquest generador crea fitxes d’autoestima de 6 a 16 anys per a tutoria, l’aula de suport o casa.
Fitxa de l’alumne Descarrega aquesta fitxa en PDF (PDF, 1 pàgina, 113 KB)
Un retrat i preguntes per presentar-se, i una llista de fortaleses escrites com a coses que fem (ajudo els altres, provo coses noves) per encerclar les pròpies i posar-ne exemples. A l’ESO se n’afegeix una per millorar.
Targetes per retallar i repartir: cada company escriu una cosa que valora d’un altre. Llegir el que els altres veuen en nosaltres reforça l’autoconcepte i el clima de la classe.
Pensaments de cada dia com «sempre m’equivoco» o «tothom ho fa millor que jo» per canviar-los per uns de més amables i realistes: «ara m’ha sortit malament, la propera vegada provaré una altra manera».
Un diari de gratitud d’una setmana, els èxits dels quals estem orgullosos i un objectiu dividit en passos petits amb una casella per marcar cada pas aconseguit.
Habilitats socials: què faries? amb tres opcions, què pensa i sent cadascú, els passos d’una conversa, resoldre un conflicte i històries socials personalitzades, de 5 a 14 anys, amb solucions.
Regulació emocional: problema gran o petit, termòmetre de les emocions, on noto el que sento, menú per calmar-me i el meu pla per a la ràbia, la por, la tristesa o la preocupació, de 5 a 14 anys.
Suport conductual positiu: taulers de 3, 5 o 10 fitxes, taules de recompenses, primer-després, contractes conductuals, autoregistres i un registre ABC, amb els objectius que escriu el docent, de 3 a 14 anys.